La sophrologie est une approche douce et non invasive qui combine respiration, relaxation musculaire et visualisation positive.

Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit et soutient un bien-être global.

Grâce à la sophrologie, il devient plus facile de gérer émotions, stress et tensions corporelles, tout en renforçant l’équilibre intérieur et en cultivant une meilleure qualité de vie.

Accessible à tous, elle accompagne chacun, quel que soit l’âge ou la condition physique, dans son quotidien pour plus de sérénité et de présence à soi.