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marion.rinquin@coeur-sage.fr
SEXOTHERAPIE
QU'EST CE QUE C'EST ?
La sexualité fait partie intégrante de notre bien-être émotionnel et physique, mais elle peut parfois devenir une source de stress, de frustration ou d’incompréhension. Dans ces moments, la sexualité devenant un problème finie par affecter toute notre vie intime et nous empêche alors d'être pleinement épanouie.
La sexothérapie peut être une étape précieuse pour surmonter des difficultés qu'elles soient d’ordre physiques, psychologiques ou émotionnelles, en abordant la sexualité de manière globale.
Elle permet de mieux comprendre ses désirs et ses besoins, de déculpabiliser, et de restaurer une relation épanouie avec soi-même et avec sa/son/ses partenaires.
- Impossibilité d'obtenir ou de maintenir une érection
- Éjaculation précoce ou retardée
- Manque de désir sexuel
- Douleurs pendant les rapports sexuels
- Difficulté à parler de ses besoins et désirs sexuels
- Antécédents de violences sexuelles
- Exploration de la sexualité, de l'identité de genre ou de l'orientation sexuelle
- Anxiété de performance
- Utilisation excessive de la pornographie
- Crainte et honte de l'intimité
ETC...
Comment ça marche ?
La sexothérapie possède de nombreux outils thérapeutique pour aborder les difficultés liées à la sexualité
L'éducation à la sexualité
En fournissant des informations précises et adaptées, la sexothérapie aide à dissiper les mythes et les malentendus sur la sexualité, ce qui peut contribuer à une meilleure compréhension et une plus grande confiance.
La communication
Apprendre à reconnaitre et communiquer ses besoins est souvent une bonne partie de la sexothérapie. Une bonne communication permet de mieux se comprendre, de renforcer la complicité et d’améliorer la satisfaction sexuelle.
La thérapie cognitive
Par l’identification et la modification des pensées et croyances négatives liées à la sexualité, qui peuvent créer des blocages, des tensions émotionnelles, ou de la culpabilité.
Les exercices pratiques
Des exercices de relaxation, de respiration ou des exercices corporels peuvent être utilisés pour détendre les tensions liées à la sexualité, comme la gêne ou l’anxiété ou aider à surmonter des dysfonctionnements spécifiques, comme le vaginisme ou la dysfonction érectile.
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